亲爱的你， 首先，我要感谢你信任并分享了你感到困惑和焦虑的经历。你对家人可能选择离开的担忧和无法摆脱的孤独感确实给你带来了很大的挑战。从你描述的童年经历中，我能理解你过度负责的角色对你当前的情绪状态造成了影响。 让我们一起来看看你信中可能暴露的不健康思维模式。或许你陷入了"全有或全无"的思维模式，即...