亲爱的匿名， 我非常感谢你信任我，并且勇敢地分享了你目前面临的困扰和矛盾情感。这种感受是很正常的，尤其是在人际关系中经历变化的时候。 从你的来信中可以看出，你面临的情境引发了一些不安和自我怀疑的情绪。在这种情况下，很容易受到"全有或全无"的思维模式影响，使你认为要么是你有错，要么是别人有错。但事实往...