亲爱的用户， 我非常理解您目前的困扰和困惑，您描述的情况听起来确实非常不舒服和困扰。首先，请接受我对您所经历的一切的同情和理解。 从您的来信中我能感受到，您可能出现了一些认知扭曲，例如过度关注负面情境，并进行了负面的过度解释。这可能加剧了您的焦虑和恐惧感，从而影响了您的睡眠和情绪状态。 为了帮助您改...