亲爱的匿名来访者： 首先，我要感谢你勇敢地分享你内心的痛苦和困惑。你的经历是非常具有挑战性的，但通过寻求帮助和启示，你已经迈出了一大步。我理解你目前所经历的情绪波动和内心的纠结，我会尽力支持你找到一种更积极的方式来处理这种困境。 从你的描述中，我注意到一些可能反映不健康的思维模式，特别是在对待自我情...