亲爱的访客， 我非常感谢你信任并与我分享你的困扰。我完全理解你对社交场合感到不适和厌恶的感受，以及你面对孤独和找不到生活意义的困惑。这种情绪和体验可以让生活变得非常困难，但我相信通过认知行为疗法（CBT），你可以找到一些帮助和支持。 从你的来信中我注意到了一些可能存在的认知扭曲，比如"全有或全无"的...