亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享了这些让你感到困扰的问题。我理解你目前的处境让你感到绝望，但我相信通过适当的支持和帮助，你能够逐渐摆脱这种困境。 从你的来信中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式和情绪困扰。其中可能涉及到一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，过度概括以及负面过滤。...