亲爱的来访者， 首先，我想对你坦诚地表示理解和同情，你面对的种种困扰和负面情绪一定让你感到极为疲惫和绝望。你的勇气和诚实让我感到钦佩，向别人展示坚强和善良的一面，同时内心却承受着巨大的痛苦，这种心情一定是极为辛苦的。 从你的来信中，我感受到你可能存在一些不健康的思维模式，比如对自己要求过高、过于关注...