亲爱的你， 我要先感谢你分享你内心的困惑和感受。你在信中描述了一系列围绕和父亲间发生的情感纠葛，以及你对友谊和家庭责任的矛盾感受。在这种情况下，我希望能够提供一些支持和指导，来帮助你理解并应对这些复杂的情绪和关系。 从你信中的描述来看，有一些可能会影响你情绪和行为的认知扭曲。比如，“全有或全无”思维...