亲爱的来访者， 首先，我要感谢你与我分享了你目前面临的困惑和挣扎。我完全理解你所描述的情感和感受，感到自卑和无力是一种常见的情绪，尤其当我们感觉与他人相比存在差距时。请放心，你的感受是被理解和接纳的。 从你的来信中可以看出，你可能在使用了一种认知扭曲，即"比较心态"。这种扭曲让你过分关注他人的成功和...