亲爱的匿名来访者： 非常感谢你信任我并分享了你目前的困扰。我完全理解在工作和生活上遇到挑战会给你带来身心的困扰。让我们一起来看看如何应对你所描述的问题，并提供一些帮助和建议。 首先，从你描述的情况看，你可能受到了一些不健康的思维和情绪影响。像你提到的思绪不断、愤怒和紧张感，都是可能反映出过度概括、负...