亲爱的来访者， 首先，我要感谢你坦诚地分享你所面临的困境和情绪。你提到最近情绪低落，产生想哭的感觉，同时对未来、工作、家庭期望等问题感到焦虑和困扰。让我们一起尝试来理解和解决这些问题。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，其中包括对未来的过度担忧（预测未来的灾难）、对家人期望的过度...