亲爱的匿名来访者， 非常感谢你信任并向我诉说你的困扰。我理解你正在经历一种持续困扰着你的恐惧感，以及这对你睡眠造成的负面影响。这种情况肯定让你感到困惑和疲惫，但我会尽力帮助你找到一些应对这种困扰的方法。 通过你描述的情况，我想谈一谈可能涉及的一些认知扭曲。你提到你对很多事情都感到恐惧，但却找不到明确...