亲爱的匿名来访者， 我非常感谢您向我分享了您目前的困境和挣扎。首先，我要表达对您所经历的一系列困难和挫折的同理和理解。面对这么多的挑战和悲伤，您的情绪低落是理所当然的反应。 根据您描述的情况，您可能存在一些不健康的思维模式，比如过度概括（将不幸事件归因于自己）、全有或全无思维（要么完美，要么一无是处...