尊敬的匿名来访者， 我能理解您目前面临的困境和困扰，感谢您与我分享这个问题。首先，我想强调的是，对于自己的外貌和健康问题感到敏感是非常普遍的。您并不孤独，很多人都会经历类似的情况。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种认知扭曲的思维模式中，例如“全有或全无”的思维，即过度强调了周围人的看法对自身价...