亲爱的来访者， 我很感谢你和我分享了你的挣扎和困惑。你所描述的情况表明你正面临着情绪管理方面的挑战，这对你的心理健康和人际关系都会造成影响。我想说，你并不孤单，许多人都有类似的经历，并且你勇敢地选择寻求帮助是非常值得赞扬的。 从你的描述中，我可以看出你可能存在一些不健康的思维模式，比如过度投入、全有...