亲爱的匿名， 首先，我想确认您面对的这些挑战确实让您感到非常沮丧和迷茫。您描述的情况显示了您对自己目前处境的认识和渴望寻找解决方案的愿望。让我们一起来看看您所描述的问题，并尝试找到一些解决的方法。 从您的来信中可以看出一些可能存在的不健康思维模式。您提到感受到了沮丧、迷茫和无助，这可能反映了“全有或...