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我是个做事情十分犹豫的人,不够果断

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我是个做事情十分犹豫的人,不够果断

尊敬的来访者, 我真的能感受到您在这封信中描述的犹豫不决的挣扎和焦虑。首先,我要感谢您勇于分享这个问题,并寻求帮助和支持。犹豫不决是一个常见的问题,但也是可以通过认知行为疗法的原则来处理和改善的。 从您的描述中,我能感知到一些可能的认知扭曲,比如"全有或全无"的思维(对工作选择只看到极端的结果)、过...