亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你对自己的勇气和诚实。你的信件表达了你内心的痛苦和困惑，同时也展现了你对改变和成长的渴望。我完全理解你现在的处境，以及困扰你的焦虑和自我怀疑。 从你的来信中可以看出，你可能受到了一些常见的认知扭曲影响，比如"比较心理"和"全有或全无"的思维模式。首先，我希望提醒你，...