亲爱的匿名， 首先，我想说我理解你的感受和困扰。考完研究生考试后，内心压力的释放可能让你感到迷茫和失落，这是很正常的情绪反应。你描述的情况中，感到厌烦、无聊和愧疚，以及对自己能力的怀疑和担忧，都可能反映了一些不健康的思维模式。 首先，让我们一起来识别一下可能存在的认知扭曲。你提到觉得自己像一个废物、...