亲爱的匿名来访者， 感谢你信任我并向我分享你的困扰。我完全理解自信问题所带来的种种困扰和挑战。你对于想要克服这个问题并重获自信的愿望是非常值得肯定的。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些常见的认知扭曲，比如过度关注他人的评价和过度思考而导致的自我怀疑。让我们一起来挑战这些问题，探讨一些能够帮助你重...