尊敬的来访者， 非常感谢你坦诚地分享了你目前所面临的困扰和挑战。作为一位家庭主妇和母亲，你所经历的这种失去自我的感觉和社交上的孤立感是很常见的问题。我完全理解你所描述的情况，并将尽力为你提供支持和指导。 首先，让我们来探讨一下可能存在的不健康思维模式。从你的来信中可以看出，你可能陷入了“全有或全无”...