亲爱的匿名求助者， 非常感谢你信任我并分享了你的心理困扰。我完全理解你对心理年龄与生理年龄不匹配的感受，以及由此带来的困惑和挫折。让我首先向你表达我的同情和支持，你勇敢地面对自己的问题，并且主动寻求帮助，这本身就是一个很大的一步。 从你信中描述的情况看，你可能遇到了一种认知扭曲，即“全有或全无”的思...