亲爱的来访者， 首先，我想对你诚实表达我的理解和同情。嫉妒和不信任是一种常见的情绪，但当这些情绪变得过于强烈和影响到我们的日常生活时，就可能会成为一种心理困扰。我理解你面对这个问题的困扰和挣扎，以及你希望改善你们之间关系的愿望。 从你描述的情况来看，你可能陷入了一种"全有或全无"的思维模式，即认为你...