亲爱的匿名咨询者， 首先，我要感谢您选择与我分享您的困扰和烦恼。您所描述的情况听起来让人感同身受，我理解在面对困难和挫折时所带来的焦虑和沮丧。 从您的来信中我能感受到一些可能存在的不健康思维模式，比如过度批评自己、将所有问题归咎于性格特点等。首先，我想请问您是否曾考虑过，我们每个人都有自己独特的性格...