亲爱的匿名心理咨询师， 感谢您以无私的关怀与同理心回复我的来信。您的理解和支持让我感到温暖，尤其是在我感到如此绝望的时候。 您提到的抑郁症状和可能的身体反应让我更加意识到我需要寻求专业帮助。我深知自残和自杀念头并不是解决问题的健康方式，并且感谢您鼓励我转向更积极的策略。 我会考虑寻找心理咨询师的建议...