亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你勇敢地分享你的困扰和与家人面对的挑战表达钦佩之情。你的感受是真实的，而且你寻求帮助的决心值得赞赏。 从你描述的情况来看，你可能正面临着一些情绪困扰，而家人的态度又给了你额外的压力。在这种情况下，有几种不健康的思维模式可能在影响你的感受和行为。 首先，“全有或全无”的...