亲爱的李娜， 非常感谢你对我分享了你面临的困扰和难题。我理解你在和亲密的人交流中遇到的困难，但我同时也为你勇于寻求帮助和改善的决心所感到欣慰。 从你描述的情况来看，你似乎正在经历一种认知扭曲，即过度推断他人的看法和对待情况的消极方式。这可能导致你无法有效地表达自己的真实感受，进而影响到与亲密人之间的...