亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你勇敢地分享内心困扰的勇气表示钦佩。你所描述的情绪困扰和自我质疑在面对双相情感障碍和严重抑郁症的挑战时是非常常见的。我理解这种感受可能让你感到疲惫和无助，但请相信，你并不孤单，有许多人也在与类似的情况作斗争。 在你的来信中，我可以看到一些可能反映不健康思维模式的迹象。...