亲爱的匿名来访者， 非常感谢您信任我们分享您的感受和困扰。我听到您描述的情况让我感到关心，我理解过度思考和过度敏感可能给您带来的困扰和痛苦。 您提到的情绪困扰和焦虑可能反映了一些不健康的思维模式。例如，您说即使是小事也会影响您的心情多天，这可能是"全有或全无"的认知思维。同时，您无法控制自己不去在意...