亲爱的匿名读者， 首先，我想感谢你勇敢地分享你的困惑和痛苦。我能理解你在与家人之间的矛盾和沟通中所遇到的困扰。从你描述的情况来看，你似乎受到了长期以来家庭成员对你想法和行为的负面评价，这可能导致了你感到困惑、沮丧和无助。 在你描述的情境中，有几个不健康的思维模式可能存在。首先，可能存在一种“全有或全...