亲爱的用户， 首先，我非常感谢你与我分享了你的困惑和痛苦。在感情中面对这样的挑战是很艰难的，你的感受完全可以理解。让我们一起来看看这个问题，看看是否能找到一些有帮助的方式来处理。 在你的描述中，我注意到了你可能存在的一些认知扭曲，比如“全有或全无”思维和过度概括。这种思维模式可能导致你对情况的消极解...