亲爱的匿名来访者， 非常感谢您向我倾诉您面临的心理问题。我能理解您感到敏感并容易受伤害的困扰，以及胡思乱想导致分心的挑战。让我们一起探讨一些方法来帮助您处理这些问题，逐步改善您的心理状态。 首先，让我们分别讨论一下您提到的两个问题。对于敏感性带来的困扰，您可能存在一种认知扭曲，如"过度概括"，即基于...