亲爱的杰森， 我很感谢你信任我，并且勇敢地分享了你目前的困扰。我能理解你感到的烦躁和失落，以及对生活意义的迷茫感。这种情绪状态可能让你感到压力重重，但请相信，你并不孤单，我们可以一起探讨如何改善这种状态。 从你的来信中我感受到你可能陷入了一种心境，称为“全有或全无”的思维模式。这种思维倾向让你过度关...