亲爱的用户， 我非常理解您现在面对的困惑和痛苦，分手对任何人来说都是一件非常困难的事情。首先，我想要肯定您对这段感情的珍视和努力，以及您对面对这种情况的勇气。 从您的来信中，我感受到了您可能受到了“全有或全无”思维的影响，即认为只有与前男友重建联系才能缓解您的痛苦。我想问问您是否考虑过，将注意力从他...