亲爱的匿名来访者， 我很欣慰您选择与我分享您的困扰，我完全理解您所描述的困境。首先，让我们一起来探讨一下您信中反映的一些不健康思维模式。 您提到了感觉即使努力变得更好也没有用，以及怀疑自己的努力是否有意义。这种思维方式可能属于“全有或全无”思维，即认为一切要么完美，要么彻底失败。这种极端的想法往往会...