亲爱的来访者， 我很感谢你信任并选择与我分享你的困惑和困扰。首先，我想强调你的感受是非常重要的，你所经历的孤独和无助是真实的，值得被认可和理解。 从你的来信中，我可以感受到你正在经历一段非常困难的时期。你提到感到与身边的人缺乏理解和支持，这可能反映了一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，即要么别人...