亲爱的匿名的困惑者， 首先，我想感谢你对这个问题的开诚布公，这种感觉并不容易，但却是寻求帮助和改变的关键一步。我可以理解你当前的困惑和沮丧，以及对自己存在和意义的质疑。 从你描述的情况中，我注意到一些可能存在的认知扭曲和不健康的思维模式。你提到了一些典型的认知扭曲，比如“全有或全无”思维，过度概括，...