亲爱的匿名的苦恼者： 首先，我想对你分享我对你的困扰感到同情。你经历的关于数字4的不愉快事件以及导致你敏感的情绪是真实而严重的。每个人对于数字和符号都会有自己独特的情感和记忆，这在心理上是很正常的。 从你的来信中，我觉察到了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式。这种思维会让我们看待事物过于极端，...