亲爱的匿名来访者， 我非常感谢您向我分享您内心的困惑和担忧。首先，我要强调您勇敢地面对您的内在忧虑，这本身就是一种积极的行为。请放心，您并不是精神有问题，而是面临一些困扰您的不健康思维和情绪。让我们一起来探讨和应对这种情况。 从您描述的情况来看，您可能遇到了一种认知扭曲，即过度概括。这是一种认知错误...