亲爱的朋友， 我阅读了你的来信，理解你目前感受到的困惑和挫折。对于你在信中描述的情况，我感到十分确信，这种感觉可能会让你感到沮丧和无助。我非常感激你选择和我分享这段经历。 在你的来信中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式，例如过度概括和否定自己的价值。这些思维模式可能会加剧你的情绪困扰，让你感到...