亲爱的来访者， 我从您信中感受到了您所面临的困境和痛苦，我真诚地感谢您向我敞开心扉寻求帮助。您描述的情绪波动剧烈、沉重的压力和消极的想法表明您正在经历一段非常艰难的时期。首先，请允许我向您表示同情和理解，您并不孤独，有支持和帮助是有可能的。 在您的描述中，我注意到了一些可能与认知扭曲有关的思维模式。...