亲爱的匿名用户， 我非常理解您目前的处境和情绪，感谢您勇敢地与我分享这些挑战。首先，我想强调您并不孤单，许多人在处理家庭压力和情感纠纷时会感到困惑和痛苦。在您描述的情况中，我听到了一些可能反映出不健康思维模式的线索，让我们一起来看看如何可以应对这些挑战。 首先，您描述了一种"全有或全无"的思维模式，...