亲爱的访客， 首先，我要表达对你在经历焦虑困扰时寻求帮助和支持的勇气和决心。你所描述的情况很清晰地展现了你在工作和生活中所面临的压力，以及焦虑症状给你带来的困扰和困惑。我会尽力在这封信中给予你一些建议和指导。 根据你描述的情况，你在2019年经历了令人惊恐的事件，之后出现焦虑发作，并伴随着一系列身体...