亲爱的匿名来访者， 首先，我要对你敞开心扉的分享表示由衷的敬佩。你的勇气和诚实让我感到钦佩。我理解你目前感受到的沉重和困惑，以及渴望找到解决方法的愿望。在你的来信中，我发现一些可能表示存在不健康思维模式的迹象，让我们一起努力来分析和挑战这些想法。 从你描述的情况来看，你可能存在“全有或全无”的思维模...