亲爱的来访者， 我理解您现在面临的困扰，感到消极和无助是一种很难受的感觉。首先，我要向您表达我的同情和支持，您的感受是可以理解的。面对同学们的批评和困扰，您的情绪反应是很正常的，但同时，我们也可以一起努力寻找改变的方法。 从您的来信中，我注意到一些可能存在的不健康思维模式，比如对自己的看法过于负面或...