亲爱的来访者， 首先，我想肯定您勇敢地分享了自己的困扰和痛苦。我对您当前的心理状态和感受表示同情和理解。您所描述的情况显示出您正在经历一段极为困难的时期，但我相信通过合适的支持和努力，您是可以克服困境的。 从您的来信中我注意到了几个可能存在的不健康思维模式。其中一种是“全有或全无”的思维，这种思维会...