亲爱的匿名访客， 首先，我想感谢你勇敢地向我分享你的困扰。我完全理解你目前感到的孤独和自卑，以及对学业和自我感受的担忧。让我们一起来看看你所描述的困扰，并探讨一些可行的解决方法。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些负面的思维模式，比如自我评价不足和沉溺于幻想。这种全有或全无的思维可能导致对自己要求...