亲爱的音乐爱好者， 首先，我想感谢您分享了您生活中音乐扮演的重要角色，并且诚实地讨论了自己面对的困惑。您对音乐的热爱和认识到需要更好地平衡社交和音乐之间的关系是非常重要的第一步。 从您描述的情况看，您可能存在一种认知扭曲，叫做“全有或全无”思维。这种思维模式让您觉得自己必须在音乐和社交之间做出选择，...