尊敬的匿名来访者， 非常感谢你信任并向我分享你在工作中遇到的困扰。我完全理解工作压力和情绪困扰是一种挑战，但你已经迈出了第一步，寻求帮助并希望改善自己，这是非常重要且积极的举动。 从你的来信中，我注意到了一些可能影响你的情绪和行为的不健康思维模式。首先，你提到了对工作压力的过度反应，这可能是由于一种...