亲爱的匿名咨询者： 我非常感谢您分享了您的感受和挑战。首先，我想说您并不孤单，许多人都面临类似的情况。您描述的情绪波动、焦虑、孤独和压抑感是非常真实的情感体验，而且很勇敢地向我寻求帮助。让我们一起探讨并找到一些途径来改善您的情况。 从您的来信中，我注意到一些可能存在的不健康思维模式。例如，您提到无法...